
前回の記事「【ダイエット】バターコーヒーで30日2kg減!二次効果が効いた!レシピとコツも公開」で、話題のバターコーヒーをゆるりと飲んで、1ヶ月(30日)で約2kgの減量に成功しました。
その後、さらに1ヶ月続けて、結果的に2ヶ月で4kgも減量できてしまいました。
個人的にこれだけ痩せられれば大満足で、短期ダイエット卒業レベル(スウェット越しに胸とお腹が目立たなければヨシ笑)。
「バターコーヒーダイエット最高じゃん!」
と言いたいところですが、バターコーヒーダイエットを続けるにあたっては、いくつかのデメリットも感じました。
そこで、後半の1ヶ月はバターコーヒーを自分で作らず、「チャコールバターコーヒー」というインスタントを購入し代用。
これ、バターコーヒーが10秒で作れるので超ラクですよ。
この記事では、試してわかったバターコーヒーのデメリットを4つお伝えしつつ、それらを克服し快適なバターコーヒーダイエットができる「チャコールバターコーヒー」のメリットを口コミしたいと思います。
この記事でわかること!
- 試してわかったバターコーヒーダイエット4つのデメリット
- チャコールバターコーヒーのメリットと使用した口コミ
今バターコーヒーが気になっていて、今後「バターコーヒーでダイエットしてみようかな?」と検討中の方は参考になると思います。
ぜひ最後まで読んでみてくださいね。(また、内容に関して何か疑問などありましたら、何なりとお問い合わせください。)
\海外セレブも注目する「朝」のダイエット習慣/
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この記事の目次
バターコーヒーダイエットとは?
そもそも、バターコーヒーダイエットとは、アメリカの起業家デイヴ・アスプリー氏が書いた著書『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』の中で紹介されたダイエット法です。
バターコーヒーとは、その名の通りバターを入れたコーヒーのこと。
バターコーヒーダイエットの方法は単純で、
バターコーヒーダイエットの方法
- いつものコーヒーにグラスフェッドバターとMCTオイルを加える
- 朝食をバターコーヒーに置き換える
という、シンプルな置き換えダイエットです。
グラスフェッドバターとMCTオイルを摂取することで資質が満腹感を感じさせてくれるので間食が抑えられます。
そして徐々にカラダを脂肪燃焼モードに変わっていくのをサポートするのがバターコーヒーです。
著者のデイヴ・アスプリー氏は、この方法で150kg→100kgに減量したといいます。
バターコーヒーダイエットの4つのデメリット
私自身が、2ヶ月間バターコーヒーダイエットをした結果、私が試してわかったバターコーヒーダイエットのデメリットを4つお伝えします。
バターコーヒーダイエットのデメリット
- 出張や旅行があるとバターコーヒーが作れない!
- 毎朝、作るのが面倒!
- 材料がスーパーに売ってない!
- 材料がめちゃくちゃ高い!
1、出張先でバターコーヒーが作れない
バターコーヒーは材料が特殊なので出張や旅行に持っていけず、出張先や出先で作れません。
経験上、ダイエットは1日でも空くと、そのままズルズルとモチベーションが下がってしまうため、バターコーヒーは持ち運びに向いてません。
「いつでもどこでもダイエットができる」という点ではサプリダイエットの方が手軽ではあります…。
2、毎朝作るのが面倒
バターコーヒーは調理の手間はすくないとはいえ、毎朝作るとなると、これがかなり面倒です。
お湯を沸かしてコーヒーを淹れ、バターとMCTオイルを加えてかき混ぜる…この5分がとても面倒に感じます。これだったら、飲むだけのサプリダイエットの方が楽チンだと思ってしまいます。
3、材料がスーパーに売ってない
バターコーヒーの材料になる「グラスフェッドバター」と「MCTオイル」は一般スーパーには売っていません。
これは、私が以前バターコーヒーダイエットをするのに揃えた材料。
グラスフェッドバターはスーパーでは唯一、成城石井に売っていますが、近くに成城石井がない方はそれだけでやる気が失せちゃうかも。なかなか手に入りにくいです。
Amazonや楽天などネットで取り寄せられますが、バターは冷蔵なのでAmazonでも数日かかりますし、材料を揃えるのにも一苦労しました。バターコーヒーダイエットを始めるまでに手間がかかり、実は手軽に始められるダイエットではありません。
4、材料がかなり高い
材料が手に入りにくいだけでなく、とても高価なのもネック。
私が実際に使ったグラスフェッドバターが450gで2370円(送料込)ですが、これがほぼ最安値です。
参考までに、成城石井で売っているグラスフェッドバターは内容量がたった250gで2500円します。1杯で15g使用するため、1杯分のバターは約147円!!たかっ!
MCTオイルも私が使用した安いものを選んでも450gで1500円はします。MCTオイルも1杯で15g使用するため、1杯分のオイル代は50円。
一杯分に使うグラスフェッドバター(成城石井販売)とMCTオイルを合計すると、バターとオイルだけで1杯約197円にもなります!!
これにコーヒー代も合わせると自作なのにかなり高価ですよね。ドトールやスタバでコーヒーが飲めてしまいます…。
超ラクなバターコーヒー「チャコールバターコーヒー」コスパも◎
以上に挙げたようなデメリットを感じるバターコーヒーダイエット。
そこで私は、2ヶ月目からチャコールバターコーヒーというインスタントバターコーヒーに切り替えました。
手に入りにくい材料をわざわざ揃えて、毎朝自作するよりもこちらの方が断然ラクでした。
チャコールバターコーヒーとは?
チャコールバターコーヒーは、毎朝つくるのが面倒なバターコーヒーをインスタントタイプにしたコーヒーです。
コーヒー1杯分ずつ袋になっていて、一箱に30袋(30日分)入っています。
チャコールバターコーヒーの作り方
チャコールバターコーヒーの作り方は、カンタン。
お湯を準備して、
お湯に1袋分をサラサラと入れるだけ。
たったこれだけで完成!
バターコーヒーに必須のグラスフェッドバターやMCTオイルを入れる必要もないし、コーヒーを淹れることすら必要ありません。
チャコールバターコーヒーのお味を口コミ
味は自作のバターコーヒーに比べると薄いです。さっぱりとした味で苦味もそんなにありません。
鼻を近づけるとほのかにバターの香りがしてきます。
くどい味が苦手な方にはおすすめかもしれません!エスプレッソ的なガツンと来るコーヒーが好きな方はちょっと物足りないかも。
私にはちょっと物足りなかったカナ。
チャコールバターコーヒーが優れているポイント
実際に丸1ヶ月ずつ、自作のバターコーヒーとチャコールバターコーヒーを飲み比べてみて、チャコールバターコーヒーが優れているポイントをまとめました!
チャコールバターコーヒーが優れているポイント
- お湯すらいらない!水があれば10秒でできる!
- 出張や旅行に持っていける!
- 1杯49.5円で飲める!
- その他の栄養素もプラスされている!
1つずつ解説します。
1、お湯すらいらない!水があれば10秒でできる!
普通のバターコーヒーは、お湯を沸かしてコーヒーを淹れ、バターとMCTオイルを加えてかき混ぜ…作るのに5分はかかっていました。
チャコールバターコーヒーなら水に溶けやすいため、ペットボトルの水さえあればたった10秒でできます。もちろんお湯でもOK。
水やお湯を注いで軽く混ぜるだけなので、朝忙しい時に「面倒だな…」と感じることは一切なくなります!
2、出張や旅行に持っていける!
バターコーヒーを自作していると、たまに出張などがあると材料を持っていけないため、ダイエットが中断してしまいます。
チャコールバターコーヒーは袋タイプなので、ポーチなどに入れて旅行や出張にも携帯して持っていけますよ!
3、1杯49.5円で飲める!
チャコールバターコーヒーのコスト比較
チャコールバターコーヒーのコストは1杯49.5円。
自作バターコーヒーはグラスフェッドバター(15g)とMCTオイル(15g)だけで1杯約197円。
コスパの差は歴然ですよね。
バターコーヒーダイエットは材料が手に入りづらく材料費も高いので、効果が出る前にやめてしまう方も多いダイエットです。
チャコールバターコーヒーは、自作のおよそ1/4のコストで飲めるので、財布にも抜群にやさしいです。
4、その他の栄養素もプラスされている!
チャコールバターコーヒーはバターコーヒーの栄養素に加えて、ジンジャーやマカなど様々な有機JAS認定のパワーフードがプラスされています。
原材料にプラスされている有機JAS認定のパワーフード
- マカ:代謝を高める。脂肪分解作用、血行促進、美肌効果など
- アカシア:血糖値の上昇を穏やかにし、腸内フローラのサポートをする
- アガベイヌリン:血糖値の上昇を穏やかにする
- ショウガ:代謝を高めてダイエット効果が期待。血行促進、殺菌作用、抗酸化作用など
- 備長炭:余分な糖質や脂質を排出しデトックス効果が期待。便通を良くする効果が期待
自分で作るバターコーヒーですとこれらの栄養素は摂取できないため、チャコールバターコーヒーの方がよりダイエット効果に期待できます。
【口コミと結果】チャコールバターコーヒーのダイエット
実際にチャコールバターコーヒーを毎朝飲み続けて、1箱30袋を使い切った時の体重は、飲み始める前よりも約2kg減りました。
チャコールバターコーヒーに切り替える前、最初の1ヶ月は自作のバターコーヒーで約2kg減量に成功したので、
結果、2ヶ月のバターコーヒーダイエットで毎月2kg、合計で約4kgの減量に成功したことになります!
チャコールバターコーヒーの効果は、自作のバターコーヒーと変わらないと言えそうですね。
ちなみに、以前バターコーヒーの作り方の記事でも口コミしましたが、バターコーヒーダイエットで個人的に思うのは「お昼の量が減るから痩せる」のだと思います。
バターコーヒーを朝飲むと昼頃になってもあまりお腹が空きません。
なので、いつもは同僚と外食に出かけていたものが、コンビニでおにぎりとサラダ位で充分になります。
夜は普通に食べてましたし飲み会にも行ったし、そのほかであまり気にしたことは特にありません。かなりゆるめのダイエットでした。
いつもはランチ外食でお腹パンパンだったものが、バターコーヒー効果で軽食ランチになったことが、体重減少に繋がったのかなと思います。
これからバターコーヒーでダイエットを検討中の方は、ぜひ参考にしてみてくださいね!
ゆるりと始めたダイエットでしたが、64kgだった体重が60kg前後になったおかげで、Tシャツやスウェット越しにボッテリ見えていたお腹と胸のシルエットが消えました。
オヤジ男のお腹とオッパイほど見苦しいものはありませんでしたが、また気兼ねなくオシャレできそうです!
チャコールバターコーヒーを一番お得に最安で買うには?
チャコールバターコーヒーはAmazon(アマゾン)と公式サイトで取扱があります。
小売店や薬局では買えません。
Amazon:MCTオイル 配合 バターコーヒー 低糖質(1.3g×30包) ケトジェニック チャコールバターコーヒー… (スタンダード)
公式サイト:チャコールバターコーヒー公式ページ
注意点としては、Amazon(アマゾン)の場合、1,980円(税別)で定価ですが、公式サイトだと3個購入でもう1箱プレゼントでついてきます。
そうすると、1箱あたり1,980円→1,485円に、1杯あたりが63円→49.5円に!
長く続けた方が効果も出やすいですし、3ヶ月以上続けてみたいという方は公式サイトがお得ですね!
公式サイトで3個買うと、さらに「3ヶ月で7キロダイエットに成功したダイエットノウハウの冊子」もオマケでプレゼントされます笑
この冊子は私には不要でしたが、より一層気合い入れてダイエットにのぞみたい方には良いかもしれません。
\海外セレブも注目する「朝」のダイエット習慣/
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