「シボヘールを飲むタイミングっていつがいいの？」
ダイエットってかなり切実…、どうせやるなら最も効率的な方法で！と思うのは当然です。
1日4粒のシボヘールをいつ飲むのが一番効果があるのか、気になっている方も多いと思います。
どうせなら、一番効果があるタイミングにシボヘールを飲んで、とっとと脂肪を減らしたいものですよね。
今回は、シボヘールを飲む際、
最も効果的な飲むタイミング
について解説していきますね！
この記事の目次
シボヘールを飲むタイミングでベストなのはいつ？
1日4粒のシボヘール。
朝起きて飲むのか？
ランチで飲むのか？
夕方がいいのか？
夜寝る前がベストなのか？
なんだか、どのタイミングも効きそうな気がしてきますが…。
実は、シボヘールはいつ飲んでもOK。
脂肪を減らすのを助ける効果に関して、飲むベストタイミングというのはありません。
ハーブ健康本舗の公式サイトでも、シボヘールを飲むタイミングについて、以下のように書かれています。
「食品ですので、特に決まりはありませんが、起床後や、お食事の前など飲み忘れにくく習慣にしやすいタイミングでお飲みいただくことをお勧めしております。」
シボヘールを飲むタイミングに決まりがないというのは、続けやすくていいと私は思います。
私の場合は、確実に毎日食べる昼食の直前にシボヘールを飲んでいました。
朝食は日によって抜いてしまいがちで、夕飯も時間がマチマチ。日によっては飲み会だったりするので、忘れる可能性もあります。
昼食であれば毎日必ず食べるので、私は昼食時をシボヘールのタイミングにしていました。
ハーブ健康本舗にシボヘールを飲むタイミングについて聞いてみた
とはいえ、実際聞いてみないと信用しにくいということで、シボヘールの販売会社「ハーブ健康本舗」に電話で問い合わせてみました。
フリーダイヤルなので通話料は無料です。
健康食品・食品のお問い合わせ：0120-963-882（フリーダイヤル）
トゥルルル（呼び出し音）…ガチャ
電話はシボヘール定期便の解約の時と合わせて２度目ですが、丁寧な対応で気持ちがいいおねーさんでしたw
シボヘールを飲むタイミングと飲み方のまとめ
- 飲み忘れない時に飲めばOK、タイミングに制限なし
- 1度に4粒、一気に飲む（分けて飲まない）
【ここに注意！】タイミングより大事なのは「飲み忘れないこと」
ハーブ健康本舗のおねーさんも言っていましたが、シボヘールを使ったダイエットで、注意すべきなのは、シボヘールを飲み忘れないことだと私も思います。
１日でも忘れてしまうと、モチベーションの低下につながりますしね。
「まぁいっか」が一度始まると、その後もズルズルと中途半端なモチベーションが続いてしまうことがあります。
ダイエットと禁煙は似ている
ダイエットって禁煙と似ていると私は考えていて、「1本くらいいっか」「１回くらいいっか」というのが命取りになります。
周りにいる、禁煙に失敗した人やダイエットに失敗した人は、ほぼ例外なく、「1本くらいいっか」「１回くらいいっか」という中途半端なモチベーションで禁煙やダイエットを行なっています。
１度も「まぁいっか」という甘えをせず、禁煙やダイエットを続けると、「ここまで頑張ってきたんだし、それが無駄になるのは嫌だ！」という強いモチベーションに変わっていくんですね。
その他、睡眠不足やオーバーワークなどもダイエットが失敗する原因になりえますが、それは「お腹のダイエットが失敗して脂肪が落ちない10の原因」で解説しています。
また、ありがちな勘違いなのですが、「ダイエットしたら腹筋がバッキバキに割れる」いうのも別問題です。シボヘールを飲みつつ腹筋を割りたい方は「シボヘールに腹筋運動を加えると効果的？腹筋は割れるの？」をご覧いただくといいでしょう。シボヘールを飲んで一番効果的に脂肪を落とす方法も解説しています。
とにもかくにも、ダイエットで失敗しないためには「１回くらいいっか」は絶対にやめてくださいね。
▽シボヘールと同時に行うと一番効果的な運動はコレ！▽。
成功の鍵は「シボヘールを飲み忘れたら終わり」のマインド
私は禁煙の時に「ここまで禁煙してきたんだし、それが１本で無駄になるのは嫌だ！」という経験をしたので、ダイエットにおいても「１日でもシボヘールを飲み忘れたら今までのダイエットはムダ」と考えて続けました。
その結果、３ヶ月の間で１度も飲み忘れたことはありません。半ば、意地になって続けましたw
出張の時も、外出の時も、平日も休日も、絶対に飲み忘れないように習慣化して徹底してしました。
少々極端かもしれませんが、これくらい徹底してやらないと、禁煙やダイエットは結果が出ないと思っています。
私、この方法で禁煙も成功してるんですよ。
【これが効果的！】飲むタイミングはしっかり決める！
シボヘールを飲み忘れないためのコツは、
「飲むタイミングを決める」こと。
ある日は朝に飲み、
ある日は寝る前に飲み、
ある日は運動後に飲み、
とシボヘールを飲むタイミングを決めずにいると、「あ、昨日飲み忘れた！」とふいに飲み忘れたり、「あれ？今日飲んだっけ？？」とその日に飲んだかどうかわからなくなってしまいます。
私は昼食の時に飲むと決めて、毎日昼食時にシボヘールを飲みましたが、自分の生活で「ここなら絶対忘れない！」と自信があるタイミングでシボヘールを飲むようにしてみてください。
まとめ
シボヘールの効果を実感したいのであれば、飲むタイミングを気にするのではなく、「飲み忘れないこと」に注意することが大切です。
「まずは３ヶ月飲み続けてみてください」と公式にも記載があるように、実証実験ではシボヘールを飲み続け、運動を継続的に行った結果、脂肪を減らす効果が表れています。
シボヘールを飲むタイミングについては、その実証実験にも記載されていないので、やはり飲むタイミングは重要ではないことがわかりますね。
１日の中で、自分が絶対に飲み忘れないタイミングを１つ決めて、ぜひ飲み忘れることなく３ヶ月飲み続けてみてくださいね。
また、誤解が多いですが、シボヘールは運動をしないと飲むだけでは痩せないので、運動できない方はそもそもシボヘールが向いていません。
「運動しないで痩せられないかなぁ…」という方は、私が試して効果があったダイエット法だとバターコーヒーがおすすめ。
食欲自体を抑えるバターコーヒーダイエットのほうが、ラクに続けられるんじゃないかなぁ。「【ダイエット】バターコーヒーで30日2kg減！二次効果が効いた！レシピとコツも公開」で私も実践しました。興味ある方は読んでみて。
ともあれ、シボヘールは飲み続けて継続的に運動することが、効果を実感できる必須条件ですよ。
▽こちらもどうぞ！シボヘールでダイエット実践レビュー▽
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