「シボヘール飲んでるのに痩せない！！」
とヤキモキしているのはあなただけではありません。
ダイエットカフェやそのほかの口コミを見ていると、「シボヘールを数ヶ月間飲み続けてるのに痩せない！」という口コミが一定数あります。
中には、１年以上続けたのにまったく痩せなかったという人まで…。汗
これって時間とお金をドブに捨ててるようなものですよね…。
せっかくシボヘールを飲み続けたのに、まったく効果がなかったら早急にやめたくなる気持ち良くわかります…。
「金と時間を返せ！」って感じですよね…。
でもね…
ダイエットカフェなどの口コミを見ていると、「シボヘールで痩せない」と悪い口コミを書いている人にはある傾向があることがわかりました。
「ああ、そりゃ痩せないよね」と納得してしまうほど、ハッキリとした「痩せない理由」があります。
もしかすると、あなたもそれが原因で、シボヘールを飲んでも痩せなかったのかもしれません。
ダイエットカフェの口コミ調査に関しては、「【シボヘール飲んでるだけ】ダイエットカフェの口コミはアテにならない！」でも書いていますが、ぶっちゃけ、ダイエットカフェのシボヘールの口コミは、鵜呑みにしすぎるのも良くないですね。
痩せない腹いせのような、情報として価値のない口コミも多いです。
▽ダイエットカフェのシボヘールの口コミからわかる典型的なダイエット失敗例▽
この記事を読めば以下のことがわかるようになっています。
この記事でわかること！
- シボヘールで痩せない理由
- シボヘールで痩せるために必要なこと
もしあなたに「シボヘールで痩せない理由」が１つでも当てはまっていたら、シボヘールを解約する前にぜひ改善して、「シボヘールで痩せるために必要な３つのこと」を試してみてください！
せっかく始めたダイエット、諦めるのはまだ早いです。
この記事の目次
シボヘールで痩せない理由
さっそくですが、シボヘールで痩せない理由について、お話ししますね。
シボヘールを飲んでいても、以下のことをしているとシボヘールは効き目がありませんのでご注意ください。
運動しない
ダイエットカフェなどの口コミサイトで、「シボヘール飲んだけど痩せなかった！」と悪い口コミをしている人は、ほとんどコレ。
はっきり言いますが、シボヘールを飲んでも、運動しないと効果ないですよ。
以前「シボヘールは運動なしでも脂肪燃焼効果やダイエット効果があるのか？」でも詳しく解説しましたが、シボヘールは「脂肪を燃焼するのを助ける」サプリとして販売されていて、「脂肪を燃焼させる」サプリではありません。
脂肪を燃焼させる運動をすると、その燃焼を助けてくれるサプリなんです。
「飲むだけで痩せる」とは公式ページのどこにも書いていないのに、なぜか「飲むだけで痩せる」と勘違いしてる方がとても多い。
シボヘールは飲むだけじゃ効かないため、効果を得るためには少なからず運動を行ってください。
では、具体的に、どれくらい運動をすればいいかというと、20分〜30分程度ウォーキング（有酸素運動）してください。
「え？たったそれだけ？」と思いませんか？
実は、たったコレだけで、一応、シボヘール公式サイトにも載っている「実験で効果があった運動量」をこなせてしまうんです。
下の図が、シボヘールの公式サイトで、1日9000歩を条件に実施した実験で効果が見られたという実験結果。
１日9000歩って、
厚生労働省が発表した平成29年分の「国民健康・栄養調査結果の概要」によると、１日平均男性で6846歩、女性で5867歩歩いているそうなので、9000歩歩くには追加で、男性で2154歩、女性で3133歩歩けばOKということですよね。
男性で2154歩、女性で3133歩追加するということは、
1000歩がだいたい9分かかるので、だいたい20分〜30分歩くと、1日合計でシボヘールの実験で効果が見られた9000歩まで到達します。
実際に、私は９０日間ダイエットの中で、この計算を元に1日30分ほどウォーキングをしてました。
シボヘールで痩せない！と嘆く前に、ぜひ運動を取り入れてみてください。
シボヘールと同時に行うと一番効果的な運動については「シボヘールに腹筋運動を加えると効果的？腹筋は割れるの？」で詳しく書いていますので、興味ある方はどうぞ。
8週間〜12週間、続けて飲んでいない
次に、シボヘールで痩せない人がやりがちなのがコレ。
続けて飲んでいないんです。
シボヘールの効果は、最低でも８週間～１２週間は毎日飲み続けてないと体感できないということです。
シボヘールの公式ページは、シボヘールの効果検証について以下のような一文があります。
シボヘールの機能性関与成分「葛の花由来イソフラボン」のヒト試験では８週間、１２週間の継続でその効果を検証しています。お腹の脂肪を減らすのを助ける昨日のある商品ですので、まずは３ヶ月程度、毎日の習慣として１日４粒（目安量）をぜひお続けください。
引用元: シボヘール公式ページ内の図より
あくまでも実験なので個人差はあると思いますが、「１ヶ月（４週間）飲んだけどシボヘールは痩せない！」といっている人は、痩せなくて当然ということになります。
私も 90日飲み続けてやっと「あ、これはシボヘールの効果かな？運動の効果かな？」とうっすら実感が持てたくらいで、飲み始めの２～３週間くらいはほぼ実感ありませんでしたし、半信半疑でした。
シボヘールの効果を得るには、痩せなくても8週間〜12週間は続けてみることが大事です。
また、良くありがちな疑問としてシボヘールを飲むタイミング。起床時がいいのか、寝る前がいいのか、いつ飲めばベストか説明がないため迷いますよね。
シボヘールの飲む時間でベストタイミングがあるのかについては「シボヘールを飲むタイミングっていつがいいの？ハーブ健康本舗に聞いてみた」で詳しく解説しています。参考までに。
▽シボヘールを飲むベストタイミングはいつ？？という疑問にお答えします！▽
安心して油断する
ダイエットに油断は大敵です。
「シボヘール飲んでるし、その分食べても大丈夫！」
と、シボヘールの効果を過信して油断してしまうと、シボヘールを飲んでいても痩せないです。
というか、むしろ逆に太ることも。
自分に甘い人ほどこれをやってしまうケースが多いみたいですね。
シボヘールは、食べたもののカロリーをリセットするサプリではないですし、自分を律することができないと痩せないです。
シボヘールでダイエット成功した人の口コミをみていると、シボヘールを飲みながら運動をして、さらに糖質制限をしてカロリー制限までしているストイックな人もいました。
よほど急を要しない限り、そこまでする必要はないですが、シボヘールの効果に頼りきるようなダイエットはお勧めできません。
「油断するな」とは、わかっちゃいるけどなかなか難しいことですね。
ただ、自分を制御できるのは自分だけなので、そこは厳しくいきましょう。
また、今回はシボヘールに限った話で話していますが、この他にもダイエット全般で「痩せない原因」はあります。
良かれと思ってやっていたことが実は痩せない原因だった、なんてこともあるので気になる方は「お腹のダイエットが失敗して脂肪が落ちない10の原因」で、ダイエッターがついやりがちな失敗を解説しています。こちらを参考にしてください。
▽ダイエットしても効果がないとき「おかしいな？」と思ったら要チェック▽
シボヘールを飲んで痩せるために必要な３つのこと
シボヘールを飲んでいても、痩せない理由があることはわかっていただけましたね？。
それでは、シボヘールを飲んでしっかりと脂肪を燃焼させ、痩せていくにはどうしたらいいのか？
その王道の勝ち痩せパターンがコレです。
シボヘールを飲んで痩せるために必要な３つのこと！
- 毎日の生活に20〜30分追加でウォーキングをする（有酸素運動）
- 最低12週間は続けて飲み続ける
- 油断して暴飲暴食はしない
意外かもしれないですが、この３つを実践するだけで、シボヘールの効果が変わってきます。
「こんなんで痩せるの？」と思うかもしれませんが、そもそも、この３つができていない人が圧倒的に多いのです。
基本中の基本なので、まずは基本をキッチリやって、シボヘールの効果を確かめてみませんか？
せっかくお金と時間をかけるなら、成果を出したいじゃないですか。
基本的なことかもしれませんが、この３つを絶対に守ってシボヘールを飲んでみてください。
万が一、上記の痩せるために必要な３つの成功パターンを実践してもシボヘールの効果がない場合、「シボヘールが効かない原因とは？効果がなかったら返品返金は可能？」で原因について解説しています。また、そんな時のシボヘールの返品と返金対応についても解説しています。
▽シボヘールは効かないことがある？そんな時の返品返金対応について▽
まとめ
「シボヘール飲んでるのに痩せない！！」
という人には、シボヘールを飲んでも痩せない理由がしっかりとあったんですね。
シボヘールは、「飲むだけで痩せる」と誤解されがちですが、飲むだけでは痩せません。
暴飲暴食を控え、普段の生活に20〜30分のウォーキングを取り入れて8週間〜12週間ほど続けてみてください。
私なんてシボヘールでダイエットを開始してから、逆に体重が増えて太ったことだってありますよ笑
そうならないための注意点は「シボヘールを飲むと太る？実際に太った理由と3つの注意点！」で解説していますので、万が一そういった場面に遭遇したらモチベーションが下がらないように注意です。
▽シボヘールは効果ないどころか太る！？その秘密についてまとめました ▽
また、そもそも運動したくないという方が圧倒的に多いですが、「運動しないで痩せられないかなぁ…」という方は、私が試して効果があったダイエット法だとバターコーヒーがいいかも。
バターコーヒーなら飲むだけのダイエット法なので、食欲自体を抑えるバターコーヒーダイエットのほうが、ラクに続けられるんじゃないかなぁ。「【ダイエット】バターコーヒーで30日2kg減！二次効果が効いた！レシピとコツも公開」で私も実践しました。興味ある方は読んでみて。
どんなダイエットでもモチベは重要。せっかくダイエットをし始めたのなら、正しい方法でモチベを維持しつつ、脂肪を減らしていきましょう！
▽こちらもどうぞ！シボヘールでダイエット実践レビュー▽
ぽっこりと脂肪が乗っただらしないお腹が服の上からでもわかるようになり、元通りにするため、「【ダイエットレポ】ポッコリお腹がダサすぎるのでお腹の脂肪を落とし、元通りにする記録」にて奮闘しました。ダイエット期間は90日間です。
▽【シボヘールダイエット】シボヘール&ランニングダイエット90日間のポッコリお腹の経過まとめ▽
