【シボヘール&運動90日目】ダイエットサプリでポッコリお腹の脂肪を落としてみた

シボヘール&ランニングダイエット3ヶ月目(服用開始61日~90日)

シボヘール&ランニング61日~70日経過時

シボヘールを飲み、毎日45分のランニング(最初の1ヶ月めは30分)を続けて、ついに3ヶ月目に突入しました。

▽【前回の記事】9/29 シボヘール&ランニングダイエット60日間のポッコリお腹の経過▽

2ヶ月目は停滞期もありつつ、かなり体重が落ちてお腹の見た目も変わってきました。
このまま残りラスト30日でポッコリお腹の脂肪が綺麗さっぱりとなくなって、元どおりのお腹になれるのか、楽しみな最後の30日。

さて、前回までの体重減ラッシュはまだ続いていたようで、3ヶ月目に入ってもジワジワと体重が減り続けています
1日単位だとわかりづらく、増えたり減ったりを繰り返すのですが、10日くらいのスパンで比べると明らかに体重が減っています。

今回のターンでまた体重がマイナス400g
シボヘール&ランニングダイエット開始時に64.2kgあった体重は、ついに60kg台に突入しました。
てか、59kg台も見えてきたぜ!

あと、毎朝朝食時に飲んでいたシボヘールですが、昼飯後に飲むタイミングを変えました
理由は、朝食よりも昼食の方がガッツリ食べてるので、その罪悪感を消すためです(メンタル笑)。

あとは、以下の記事にも書きましたが、昼食時に飲むことが飲み忘れ防止につながるから。

▽シボヘールを飲むベストタイミングはいつ??という疑問にお答えします!▽

それにより効果が変わるかどうかは不明です笑

それでは61日目〜70日目までの体重の推移です。

体重の推移(60日目までの体重:61.0kg)

経過日数 体重
1日目 61.1kg
2日目 60.9kg
3日目 60.9kg
4日目 61.1kg
5日目 60.8kg
6日目 60.7kg
7日目 60.8kg
8日目 60.7kg
9日目 60.5kg
10日目 60.6kg

 

10日間で61.0kgが60.6kgに。順調に体重が減り-400g。若干ペースは落ちたもののまだまだ減ってる

シボヘールとランニングで体重が減る

こちらが服用70日後のぽっこりお腹の脂肪です。

ダイエット中のぽっこりお腹70日後

最初の頃に比べると明らかにスリムになってます。
目に見えて脂肪が落ちて体重が減ったのがわかります!!

何事もそうですが、効果が出ると俄然やる気が出ますよね笑
最初は30分ランニングもしんどくて、2ヶ月めには停滞期があり、モチベが下がりまくった時期もありましたが、停滞期を乗り越えたあとは、特に楽しいです。
さぁ、お腹の脂肪よ、天に帰る時がきたようだ!笑

今までに減ったトータル体重

10日間で減った体重:-400g
開始時からの総減量体重:-3.6g
開始時からの体重変化:64.2kg→60.6kg

▽今回30分ランニングと併用して飲んでいるダイエットサポートサプリはこちら▽

シボヘール&ランニング71日~80日経過時

さぁいよいよ残り20日。
こっからさらにグイグイ脂肪を落として、ポッコリお腹と別れを告げたいと思います。
まぁすることは1日1回シボヘール飲み、いつも通り45分のランニング(有酸素運動)を行うだけなんですが笑

無理はしません。

さて、引き続き好調に少しずつですが体重は下降してます。最初の数日は増えたりもしたけど…苦笑

もう、多少増えたところで一喜一憂しなくなりましたね。1日単位で見ると増えることは結構ある笑

あとは、原因がはっきりしていることもある笑

ちょっと体重が上がる原因、実は前日の飲み会だったりします笑
さすがに暴飲暴食するとダメみたい。
相殺どころか体重増えちゃいますね。

なので、もっとストイックにダイエットする方は、暴飲暴食も控えたりするほうが、当然ですが効果ありそう。
私は本当に普段の生活を維持したまま、ただひたすらシボヘールを飲み続け、軽くランニングしてるだけなので、それだけだとちょっとした飲み会があると一時的に体重が増えちゃうみたいです。

まぁ最初こそヤキモキしましたが、普段の生活をほとんど変えずに健康的にストレスなく続けられてます。

さて、
今回10日間での体重はマイナス300g

あと、今回飲み会が数回あっても着実に微減したのはなかなか助かりました。
運とか季節とかも関係するのかなぁ。

あと、朝食後→昼飯後にシボヘールを飲むタイミング変えましたが、この事で特段変わったことはなさそうです。朝でも昼でも、1日1回好きなタイミングで飲めば良さそう。

体重の推移(70日目までの体重:60.6kg)

経過日数 体重
1日目 61.1kg
2日目 60.7kg
3日目 61.0kg
4日目 60.7kg
5日目 60.6kg
6日目 60.5kg
7日目 60.3kg
8日目 60.5kg
9日目 60.3kg
10日目 60.3kg

 

10日間で60.6kgが60.3kgに。順調に体重が減り-300g

シボヘールとランニングで体重が減る

こちらがシボヘール服用80日後のぽっこりお腹の脂肪です。

ダイエット中のぽっこりお腹80日後

体重がこれまで通算で3.9kgも減っていて、多分お腹周りの脂肪だけではないんですが、
お腹も見てわかるほどに変わりました。

もう明らかに画像のコピペとは言えないですね。

いよいよ残りはラスト10日のみ。
あとどれだけ脂肪が落とせるのかわかりませんが、引き続き忘れずにシボヘール飲んでランニング(有酸素運動)を続けていきます。

さぁ、お腹の脂肪よ、そろそろサヨナラだ!

今までに減ったトータル体重

10日間で減った体重:-400g
開始時からの総減量体重:-3.6g
開始時からの体重変化:64.2kg→60.6kg

▽今回30分ランニングと併用して飲んでいるダイエットサポートサプリはこちら▽

シボヘール&ランニング81日~90日経過時(最終)

さぁ、いよいよ最後の10日間です!
シボヘールを3ヶ月飲み続けて、ポッコリお腹の脂肪は元通りのスリムなお腹に戻ったのか!

結果から言うと…、

元通りにはなってない!!!!笑

けど、体重が落ちて脂肪も落ちて、スリムにはなれた!!!

まぁ怠惰な生活の積み重ねで蓄積したお腹の脂肪は頑固ですね汗
3ヶ月じゃ脂肪を落としきれませんでした!(厳しめ!)

という感じでしょうか。

でもね、

シボヘールとランニングを始めて81日目に、
ついに減った体重が、トータルで-4kgを達成!!!!

4kgって言ったら4000gでしょ?

1.5ℓのペットボトル2本と500mlのペットボトル2本分!

すげぇヤバし!!
そう考えると、かなり脂肪を減らしたた感があります。

また、シボヘールとランニングを始めて86日目に、
ついに体重が59kg台に突入!!!!

これはダイエットの終わり方としてはかなり良かったのではないかと。

そしてさらに良いことは、毎日のランニングのおかげで肩こりが消えた笑

腕をよく振るのがいいみたいです。固まった肩甲骨が動くんですって。

さて、今回のシボヘール&総評ですが、私の脂肪、けっこう落ちました。自分的な目標まではいってないけど…。
どんだけ怠惰でだらしないお腹だったんだろうと恥ずかしい思いです。

汚いお腹をさらしてまでこのダイエット記録を更新してきましたが、これでラスト。

それでは、最後の10日間の体重の推移です。

体重の推移(80日目までの体重:60.3kg)

経過日数 体重
1日目 60.2kg
2日目 60.0kg
3日目 60.1kg
4日目 60.1kg
5日目 60.4kg
6日目 59.9kg
7日目 59.8kg
8日目 60kg
9日目 59.8kg
10日目 59.8kg

 

10日間で60.3kgが59.8kgに。最後も順調に体重が減り-500g

シボヘールとランニングで体重が減る

 

こちらが服用90日後(3ヶ月完走時)のぽっこりお腹の脂肪です。

ダイエット中のぽっこりお腹90日後

おお〜〜!

最初始めた時よりは脂肪も落ちてかなりスリムになったなぁ〜〜。
あとは、画像で比較してないですが、二の腕の脂肪と首の後ろの脂肪も
体重が落ちたのと連動してスッキリした気がします。

お腹周りの脂肪に効くというシボヘールですが、そのほかの部位にも効果あるんじゃ…。

ランニング(有酸素運動)も全身をスッキリさせる要因だったのかな。

前半1ヶ月半は、カラダが訛ってて30分しかランニングができず、ほとんどウォーミングアップみたいな期間でしたが、、
後半は毎日の効果を見るのが楽しみになり、お腹の脂肪が落ちて肋骨とかも少しずつ見えてきて楽しく続けることができました。

とはいえ、なんども言いますが目標はもうちょい高めでしたね。58kgとか57kgとか…。
ジーンズが余裕で入った頃のお腹まで戻したかったです。(厳しめ!)

今までに減ったトータル体重

10日間で減った体重:-500g
開始時からの総減量体重:-4.4kg
開始時からの体重変化:64.2kg→59.8kg

▽今回30分ランニングと併用して飲んでいるダイエットサポートサプリはこちら▽

ふりかえり:シボヘール&ランニング3ヶ月目のぽっこりお腹の経過

さて、恒例の開始時比較もこれがラスト!!!

総決算です。

これが、

ダイエット中のぽっこりお腹10日後

こうなりました。

ダイエット中のぽっこりお腹90日後

ふぉぉぉぉぉぉぉ!!!ちょ、すげ!

俺やってやった!!!!

始めた頃と比較すると、全然違う!!!!
お腹だけじゃなくて全身の脂肪が落ちたのがわかりますね。

今までに減ったトータル体重

90日で減った体重:-4.4kg
90日の体重変化:64.2kg→59.8kg

-4.4kg(-4400g)の減量です。

これどうなの??3ヶ月で-4.4kg(-4400g)ってすごいんじゃない????

ジム行く必要ないじゃんね!!

何より、達成感がやばい。雨もそんなに降らず、続けやすい季節だったってのもありますけどね

これを良しと捉えるか、いや、全然でしょと捉えるかは人それぞれですが、
シボヘールを1日1回飲んで30〜45分程度ランニング(有酸素運動)を続けるだけのダイエットなので、かなり上出来じゃないかなと。

もっと運動量増やすとかすれば、もっとイケたのかな?

さて、本当はこれでダイエットブログ終わりなんですが、これで終わるのちょっと寂しい気がしまして、
今迷っていることは、シボヘール延長戦をするかしないか笑

さらに飲み続けたらどうなるの?って気になりますよね
今のところ順調に体重も脂肪も減っているし、このままやめるのも勿体無い気もします。
まだもう3~4kgは落としたいかなぁ。

でも、延長戦するなら、
今回シボヘールお試し定期便で3ヶ月分を安く買ったので、
また追加購入しないとならん。(一旦、お試し定期便は3ヶ月分で追加をやめてます)

うーん、やるべき?やめるべき??迷

続行か否かは、私、ちょっと考えます笑

まぁキリがいいので、ここで一旦シボヘール&ランニングダイエットの記録を終えようと思います。

今回の実践、参考になったかはわかりませんが、汚い腹まで晒し続けたので
「ポッコリお腹がやばい!ダサい!なんとかしたい!」
「でも、ジムとかやだ!手軽に安く脂肪を落としたい!」

みたいな私と同じような怠惰な方の参考になれば幸いでございやす。

▽今回30分ランニングと併用して飲んでいるダイエットサポートサプリはこちら▽

もし続行する場合は、また記録書くかもです。

追記:お得な定期便の解約方法を試してみた

結局あれから、定期便の解約をしてみたくて、もう1回リピート。この時、楽で確実な解約方法も試してみたので、検討中の方はこちらもどぞ↓

▽ 【いつでも解約可能】シボヘールらくらく定期便をお試し後にソッコーで解約する方法▽

 

▽【前回の記事】9/29 シボヘール&ランニングダイエット60日間のポッコリお腹の経過▽

 

▽【前々回の記事】9/29 シボヘール&ランニングダイエット30日間のポッコリお腹の経過▽

 

▽ 【月イチ更新】シボヘールとランニングダイエット記録は全てこちらにまとめています▽

 

▽7/26  シボヘール購入した時のメモです。注意すべき点などこちらにまとめました ▽

 

▽7/27  有名なナイシトールZの1/3のコスパ「シボヘール」で脂肪は落ちるのか?▽

 

▽シボヘールはどんな人向け?効果についても詳しく解説▽

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